NEW PCOS, 이제 내 손안에서 선명하게

당신의 몸은 고장 난 게 아니에요.
아무도 알려주지 않은 규칙대로 움직이고 있을 뿐이에요.

다낭성난소증후군(PCOS)은 음식, 수면, 스트레스가 몸에 닿는 방식을 조용히 바꿔 놓아요 — 누구에게나 통한다는 조언이 당신에게만 계속 어긋나는 이유죠. 어떤 식사든 사진이나 바코드를 스캔하면 0–100점 PCOS 푸드 스코어를 즉시 확인하고, 내 유형에 맞춘 목표로 칼로리와 매크로를 기록하고, 호르몬에 맞서는 대신 호르몬과 함께 가는 레시피와 운동을 따라가 보세요.

App Store에서다운로드 이용 방법 →
10명 중 1명
의 여성이 PCOS를 겪어요 — 대부분 수년간 진단조차 받지 못해요
4년+
누군가 귀 기울여 주기까지 걸리는 평균 진단 여정
4가지 유형
PCOS는 사람마다 다르게 나타나요 — 내 유형을 알아보세요
3분
하루 3분이면 식사를 스캔하고 내 상태를 확인할 수 있어요
마스코트 Peach — 초록 잎이 달린 발그레하고 통통한 복숭아가 손을 흔들고 있어요.
Peach 홈 화면 — 이번 주 플랜, 오늘의 운동, 오늘의 레시피와 음식 스캔 버튼.
푸드 스코어
83/100
연속 기록
12일
혹시 이런 경험, 익숙하신가요

당신은 혼자가 아니에요.
그리고 틀린 것도 아니에요.

대부분의 PCOS 조언은 당신의 몸이 아닌 다른 몸을 기준으로 만들어졌어요. 네 번째 병원, 열 번째 다이어트, 백 번째 한밤중 식욕과 싸우는 여성들에게서 우리가 계속해서 듣는 이야기들이에요.

"좋다는 건" 다 했어요.

샐러드는 외울 만큼 먹었고, 탄수화물은 일일이 셌고, 운동은 두 배로 늘렸어요. 6개월이 지나도 숫자는 꿈쩍 안 해요.

체중계가 꿈쩍도 안 해요.

일주일쯤 살짝 내려갔다가, 금세 다시 돌아와요. 그래프가 마음을 못 정한 심장 박동처럼 보여요.

"적게 먹어 보셨어요?"

이미 그러고 있지 않은 것처럼요. 오전 11시면 배가 고픈데, 진료는 벌써 다음 환자 차례예요.

PCOS 뱃살.

아무리 깨끗하게 먹은 한 주여도, 플랭크를 아무리 해도 — 절대 움직이지 않는 그 고집스러운 뱃살이요.

밤이면 식욕이 이겨요.

해가 진 뒤에, 그리고 생리 전 주에 가장 거세져요. 의지의 문제가 아니라 호르몬의 문제예요.

몸이 말을 안 들어요.

할 만큼 하고 있는데도 몸이 반응하지 않아요. 시간이 지나면 언젠가 나아질 거라는 믿음마저 사라지죠.

PCOS 교과서는 틀렸어요

PCOS에서는 "전부 제대로 해도"
효과가 없을 때가 많은 이유.

지난 20년간 들어온 다이어트 조언은 PCOS가 있는 몸을 위해 설계된 게 아니에요. 사람들이 하는 말과 몸속에서 실제로 일어나는 일을 비교해 볼게요.

속설
현실
"적게 먹어 보긴 했어?"
PCOS는 그래도 지방을 저장해요 — 칼로리 적자가 PCOS가 없는 몸에서처럼 작동하지 않거든요.
"운동을 더 세게 해."
과한 유산소는 코르티솔을 올리고, 코르티솔은 안드로겐을 올려요. 때로는 운동을 줄이고 걷기를 더하는 게 더 효과적이에요.
"건강식은 누구에게나 건강식이지."
PCOS가 있는 몸은 정제 탄수화물, 유제품, 일부 "클린"한 음식에 다르게 반응해요. 모두에게 통하는 정답은 없어요.
"의지가 부족해서 그래."
식욕도, 피로도, 지방 저장도 호르몬이 이끌어요. 여기서 무너지고 있는 건 의지가 아니에요.
"피임약이 PCOS를 고쳐 줘."
피임약은 주기를 덮어써서 증상을 가릴 뿐이에요. 복용을 멈추면 근본적인 그림은 그대로 남아 있어요.
"네가 뭔가 잘못하고 있는 거야."
당신은 그저 PCOS에 맞는 규칙을 배운 적이 없을 뿐이에요. 그건 시스템의 실패지, 당신의 실패가 아니에요.
Peach 이용 방법

규칙 대신, 답을.
바로 당신의 PCOS에 맞춰서.

하루 3분이면, 당신의 몸이 계속 말하려던 패턴을 Peach가 배워 가요. 규칙을 쫓는 대신, 실제로 변화를 만드는 게 무엇인지 보이기 시작해요.

STEP 01

스캔하면, 지금 내 상태를
정확히 알 수 있어요.

카메라로 바코드나 접시를 비추기만 하세요. Peach가 읽어 내고 0–100점 PCOS 스코어와 쉬운 말로 풀어 쓴 이유를 바로 알려줘요 — 오늘 저녁이 내 몸에 불리하게 작용하는지 더는 추측하지 않아도 돼요.

바코드도, 집밥도 모두 스캔할 수 있어요
단순 칼로리 계산이 아닌 인슐린 기반 스코어
탭 한 번이면 오늘 식단에 기록 완료
Peach 음식 상세 화면 — 'PCOS에 좋은 이유' 카드와 실제 83/100 PCOS 친화 스코어.
STEP 02

정말로 변화를 만드는 것만
기록하세요.

칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 — 일반 공식이 아니라 내 유형과 목표에 맞춘 목표치로요. 체중, 수분, 운동, 생리 주기를 몇 초 만에 기록하고, 하루하루의 소음 대신 추세를 지켜보세요.

내 유형에 맞춘 칼로리 & 매크로 목표
일일 수분 변동에 흔들리지 않는 체중 추세
Apple Health와 연동돼요
Peach 기록 화면 — 남은 칼로리 링, 단백질·탄수화물·지방 바, 추세 그래프와 함께 표시된 총 1.4kg 감량.
STEP 03

무엇을 먹을지.
그리고 무엇을 할지.

고단백, 항염증, 인슐린을 고려한 PCOS 친화 레시피 라이브러리가 매주 새롭게 채워지고, PCOS가 있는 몸에 맞춘 운동도 함께 준비돼 있어요.

모든 레시피에 PCOS 스코어, 매주 새 레시피 추가
내 몸에 맞춘 운동 — 내 속도대로 하면 돼요
일주일 레시피로 장보기 리스트 자동 생성
Peach 레시피 탭 — 레시피별 칼로리와 단백질이 표시된 사진 카드, 식사별로 필터할 수 있어요.
PCOS에는 네 가지 얼굴이 있어요

빠른 질문 세 개로
내 유형을 찾아보세요.

대부분의 PCOS 조언은 이를 하나의 질환처럼 다뤄요. 하지만 실제로는 네 가지 흔한 패턴이 있고, 내 유형을 알면 푸드 스코어와 일일 기록이 진짜로 무엇을 말하고 있는지 이해할 수 있어요. 90초면 끝나는 무료 퀴즈로 시작해 보세요.

네 가지 얼굴, 자세히 보기

네 가지 패턴,
하나는 분명 익숙할 거예요.

어떤 유형인지 모르겠다면 위의 퀴즈를 풀어 보세요. 유형마다 일상에서 다르게 나타나요 — 패턴을 알아차리는 것이 내 몸을 이해하는 첫걸음이고, 나의 푸드 스코어와 기록을 더 선명하게 읽는 길이에요.

IR

인슐린 저항성

가장 흔한 유형이에요. 높은 인슐린이 안드로겐을 끌어올려요. 혈당을 고려한 식사와 식후 걷기가 가장 큰 역할을 해요.

PP

피임약 중단 후

호르몬 피임을 중단한 뒤 증상이 나타났어요. 올바른 지원이 있으면 보통 6–12개월 안에 회복돼요.

IN

염증성

장, 피부, 관절의 염증이 배란을 방해해요. 항염증 식단과 수면이 변화를 만드는 핵심 레버예요.

LP

마른 PCOS

마른 체형에 인슐린 수치도 대개 정상이라 놓치기 쉽지만, 주기와 안드로겐은 여전히 흔들릴 수 있어요. 핵심은 체중계가 아니라 호르몬 균형과 인슐린 민감성이에요.

App Store에 올라온 실제 리뷰

과장 없이.
진짜 경험담만.

"
I use the food scanner all the time to know what is good for my PCOS
P
Pcosmiagirl · App Store (US)
"
A game changer for managing PCOS. I’ve been using Peach for a few weeks and it has already helped me identify patterns I never noticed before.
A
Ana__2 · App Store (ES)
"
Honestly… I downloaded Peach thinking it was just another tracker app I’d forget about in 3 days — but I actually LOVE it. If you have PCOS, just try it. It doesn’t judge you, which is honestly rare in this space.
T
tany casty · App Store (ES)
"
I downloaded because I saw the food tracker on tiktok but then when I opened the app and saw the little Peach I fell in love, its so cutee🥰🍑
C
CandyHoward · App Store (US)
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I’ve been using it regularly and the extra features are actually worth having. The app is easy to navigate, and having more detailed insights has made it much more helpful for me.
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EgGC34 · App Store (ES)
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Me encanta!! Una aplicación muy útil para mujeres con SOP. El seguimiento es claro, intuitivo y aporta información muy interesante para el día a día.
M
mvila5 · App Store (ES)
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Pcosmiagirl · App Store (US)
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Ana__2 · App Store (ES)
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Honestly… I downloaded Peach thinking it was just another tracker app I’d forget about in 3 days — but I actually LOVE it. If you have PCOS, just try it.
T
tany casty · App Store (ES)
자주 묻는 질문

요란한 질문들에
차분한 답변을.

이게 정말 PCOS에 도움이 되나요?

Peach는 인슐린 저항성, 피임약 중단 후, 염증성, 마른 PCOS라는 네 가지 PCOS 유형을 중심으로 설계됐어요 — 유형마다 효과적인 접근이 다르기 때문이에요. 모든 푸드 스코어와 목표치는 일반적인 "PCOS 프로토콜"이 아니라 당신의 유형과 목표에 기반해요. 다만 분명히 할게요: Peach는 교육과 응원을 위한 앱이지, 진단이나 치료를 위한 앱이 아니에요. 여기서 발견한 패턴은 다음 진료를 훨씬 더 알차게 만들어 주기 위한 거예요.

그냥 또 하나의 칼로리 계산 앱 아닌가요?

아니에요. PCOS에서는 인슐린 관리가 중요하기 때문에 Peach도 칼로리와 매크로를 기록하지만, 모든 음식에는 PCOS가 있는 몸에서 어떻게 작용하는지에 따라 0–100점 PCOS 스코어가 함께 매겨져요. 목표치도 내 유형과 목표에 맞춰져 있고요. 하루 걸렀다고 눈치 주지 않고, 금지 음식도, 강요하는 식사 철학도 없어요.

먹는 걸 전부 기록해야 하나요?

식사 기록은 사진 한 장이나 바코드 스캔 한 번 — 몇 초면 끝나요. 수분, 체중, 운동, 생리 주기 기록은 모두 선택이에요. 기록이 풍부할수록 하루가 더 선명하게 읽히지만, Peach는 당신이 주는 만큼으로도 부드럽게 작동해요.

지금까지 해본 것들과는 뭐가 다른가요?

대부분의 PCOS 앱은 복숭아 이모지를 붙인 평범한 칼로리 트래커예요. Peach는 모든 음식을 PCOS 관점에서 — 인슐린 기반 접근으로 — 점수화하고, 칼로리와 매크로 목표를 평균적인 몸이 아니라 나만의 유형에 연결해요.

체중 감량에 도움이 되나요?

많은 사용자가 Peach에서 체중을 기록하고, 음식 선택이 유형과 맞아떨어지기 시작하면 몇 주 안에 추세가 움직이는 걸 확인해요. 목표치는 지속 가능하고 PCOS를 고려해 설계돼요 — 무리한 초절식은 없어요. 체중은 여러 신호 중 하나일 뿐이고요. 가장 큰 목표는 여전히 숫자가 아니라, 다시 나다워지는 거예요.

의료 치료인가요?

아니에요. Peach는 오직 교육과 정보 제공을 위한 앱이며, 진단이나 긴급한 문제는 의료진의 판단에 맡겨요. 주기, 증상, 스캔이 담긴 Peach 기록은 실제 의료진과의 진료를 대체하는 게 아니라, 더 생산적으로 만들기 위해 설계됐어요.

제 데이터는 안전한가요?

네. 데이터는 저장 시 암호화되고, 식사 사진은 음식 분석에만 사용돼요. 설정에서 계정과 모든 데이터를 영구적으로 삭제할 수도 있어요.

누구를 위한 앱인가요?

PCOS 진단을 받은 여성, PCOS가 의심되지만 아직 진단받지 않은 여성, 그리고 비슷한 증상을 살펴보는 모든 분을 위한 앱이에요. 어느 쪽이든 위의 무료 유형 퀴즈가 좋은 출발점이 되고, Peach 기록은 그 첫 진료를 더 알차게 만들어 줘요.

이제 추측은 그만해도 될까요?

오늘은 3분.
2주 뒤엔 더 선명한 그림.

Peach를 다운로드하고, 온보딩을 마치고, 첫 식사를 스캔하기까지 5분이면 충분해요. Peach Premium에서는 음식 스캐너, 칼로리 & 매크로 기록, 레시피, 운동을 모두 이용할 수 있어요.

App Store에서다운로드 유형 퀴즈 풀어보기
마스코트 Peach — 축하하는 모습.