新登場 ポケットの中に、PCOSの「わかる」を

あなたの体は、壊れていません。
ただ、誰も教えてくれなかったルールで動いているだけ。

PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）は、食事・睡眠・ストレスの効き方を 静かに変えてしまいます — 一般的なアドバイスがうまくいかない理由は、 そこにあります。食事やバーコードをスキャンすれば 0〜100点のPCOSフードスコアが即座にわかり、あなたのタイプに合わせた 目標でカロリーとマクロ栄養素を記録できます。ホルモンに逆らわず、 寄り添うレシピとワークアウトも。

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10人に1人
の女性がPCOSを抱えています — 多くは何年も診断されないまま
4年以上
誰かが耳を傾けてくれるまでにかかる、平均的な診断の道のり
4つのタイプ
PCOSの現れ方は人それぞれ — 自分のタイプを知りましょう
1日3分
食事をスキャンして、自分の現在地を確認するのに必要な時間
マスコットのPeach — 緑の葉っぱをつけた、ほっぺの赤いまるい桃が手を振っています。
Peachのホーム画面 — 今週のプラン、今日のワークアウト、今日のレシピ、食事スキャンボタン。
フードスコア
83/100
連続記録
12日
思い当たることはありませんか

あなたはひとりじゃない。
そして、間違ってもいない。

ほとんどのPCOSアドバイスは、あなたのものではない体のために作られています。 4人目の医師、10回目のダイエット、数えきれない真夜中の食欲と向き合う 女性たちから、私たちは同じ声を何度も何度も聞いてきました。

「正しいこと」は全部やった。

サラダは覚えるほど食べて、糖質は数えて、運動は倍に。半年たっても、数字は動かないまま。

体重計が動かない。

1週間だけ減っても、すぐに元通り。グラフはまるで、行き先を決められない心電図のよう。

「食べる量、減らしてみた？」

とっくに減らしているのに。午前11時にはお腹が空いて、診察は次の患者へと進んでいく。

PCOSのお腹まわり。

どれだけ食事に気をつけても、何回プランクをしても、頑固なお腹まわりだけは変わらない。

夜の食欲には勝てない。

いちばん強くなるのは夜と、生理前の1週間。それは意志の問題ではなく — ホルモンの問題です。

体が応えてくれない。

やるべきことはやっている。それでも体は反応しない。いつしか、変われると信じられなくなっていく。

「PCOSの常識」はウソだらけ

「正しいこと」を全部やっても
PCOSではうまくいかない理由。

この20年間言われ続けてきたダイエットの常識は、PCOSの体のために 作られたものではありません。「よく言われること」と「体の中で実際に 起きていること」を比べてみましょう。

通説
現実
「食べる量、減らしてみた？」
PCOSの体はそれでも脂肪をため込みます — カロリー制限は、PCOSでない体と同じようには効かないのです。
「もっとハードに運動を」
有酸素運動のやりすぎはコルチゾールを上げ、アンドロゲンも上がります。運動を減らして散歩に変えたほうが効くこともあります。
「健康的な食事は誰にでも健康的」
PCOSの体は、精製された炭水化物や乳製品、一部の「ヘルシー」な食品に違う反応をします。万人共通の正解は存在しません。
「意志が弱いだけ」
食欲も、疲労感も、脂肪の蓄積も、ホルモンが引き起こしています。ここで最後に疑うべきなのが意志力です。
「ピルを飲めばPCOSは治る」
ピルは周期を上書きして症状を隠しているだけ。やめれば、根本の状態はそのまま残っています。
「あなたのやり方が悪い」
あなたはただ、PCOSに合ったルールを教えてもらえなかっただけ。それは仕組みの問題で、あなたの落ち度ではありません。
Peachの使い方

ルールではなく、答えを。
ほかでもない、あなたのPCOSのために。

1日3分。あなたの体がずっと伝えようとしてきたパターンを、Peachが 学びます。ルールを追いかけるのをやめて、本当に変化を生むものが 見えてきます。

ステップ 01

スキャンして、今の状態を
正確に知る。

バーコードやお皿にカメラを向けるだけ。Peachが読み取り、0〜100点の PCOSスコアと、わかりやすい言葉での理由をその場で表示します。 今夜の夕食が自分に合っているかどうか、もう推測する必要はありません。

バーコードにも手作りの食事にも対応
カロリー計算だけではない、インスリンに基づくスコアリング
ワンタップでその日の記録に追加
Peachの食品詳細画面 —「PCOSに良い理由」カードと、実際の83/100のPCOSフレンドリースコア。
ステップ 02

本当に変化を生むものを
記録する。

カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質 — 一般的な計算式ではなく、 あなたのタイプと目標に合わせた目標値で。体重・水分・運動・生理周期も 数秒で記録でき、日々のブレではなくトレンドが見えてきます。

タイプに合わせて調整されたカロリー＆マクロ目標
日々の水分変動に惑わされない体重トレンド
Apple Healthと連携
Peachの記録画面 — 残りカロリーのリング、たんぱく質・炭水化物・脂質のバー、合計1.4kg減の体重トレンドグラフ。
ステップ 03

何を食べるか。
何をするか。もう迷わない。

高たんぱく・抗炎症・インスリンに配慮したPCOSフレンドリーなレシピの ライブラリに、毎週新作を追加。PCOSの体に合わせたワークアウトも。

すべてのレシピにPCOSスコア付き、毎週新作を追加
無理のないワークアウト — 自分のペースで
週のレシピから買い物リストを自動作成
Peachのレシピタブ — レシピごとのカロリーとたんぱく質が見える写真カード。食事の種類で絞り込みできます。
PCOSには4つの顔がある

3つの質問で、
あなたのタイプを見つける。

多くのPCOSアドバイスは、PCOSをひとつの病気として扱います。でも実際には 4つの代表的なパターンがあり、自分のタイプを知ることで、フードスコアや 毎日の記録が何を伝えているのかが見えてきます。90秒の無料クイズを 試してみてください。

4つの顔を、くわしく

4つのパターン。
きっと心当たりがあるはず。

どれが自分か分からない？　上のクイズを試してみてください。タイプによって 日々の現れ方は違います — パターンに気づくことが、自分の体を理解し、 フードスコアや記録をより正確に読み取るための第一歩です。

IR

インスリン抵抗性タイプ

最も多いタイプ。高いインスリンがアンドロゲンを押し上げます。血糖を意識した食事と食後の散歩が、大きな役割を果たします。

PP

ピル後タイプ

ホルモン避妊薬をやめた後に症状が現れたタイプ。適切なサポートがあれば、6〜12か月で落ち着くことが多いです。

IN

炎症タイプ

腸・肌・関節の炎症が排卵を妨げているタイプ。抗炎症の食事と睡眠が、変化を動かすレバーです。

LP

痩せ型PCOS

BMIは低めで、インスリンも正常なことが多いため見逃されやすいタイプ。それでも周期やアンドロゲンは乱れることがあります。焦点は体重計ではなく、ホルモンバランスとインスリン感受性です。

App Storeに寄せられた本物のレビュー

誇張はなし。
あるのは、リアルな体験だけ。

"
I use the food scanner all the time to know what is good for my PCOS
P
Pcosmiagirl · App Store (US)
"
A game changer for managing PCOS. I’ve been using Peach for a few weeks and it has already helped me identify patterns I never noticed before.
A
Ana__2 · App Store (ES)
"
Honestly… I downloaded Peach thinking it was just another tracker app I’d forget about in 3 days — but I actually LOVE it. If you have PCOS, just try it. It doesn’t judge you, which is honestly rare in this space.
T
tany casty · App Store (ES)
"
I downloaded because I saw the food tracker on tiktok but then when I opened the app and saw the little Peach I fell in love, its so cutee🥰🍑
C
CandyHoward · App Store (US)
"
I’ve been using it regularly and the extra features are actually worth having. The app is easy to navigate, and having more detailed insights has made it much more helpful for me.
E
EgGC34 · App Store (ES)
"
Me encanta!! Una aplicación muy útil para mujeres con SOP. El seguimiento es claro, intuitivo y aporta información muy interesante para el día a día.
M
mvila5 · App Store (ES)
"
I use the food scanner all the time to know what is good for my PCOS
P
Pcosmiagirl · App Store (US)
"
A game changer for managing PCOS. I’ve been using Peach for a few weeks and it has already helped me identify patterns I never noticed before.
A
Ana__2 · App Store (ES)
"
Honestly… I downloaded Peach thinking it was just another tracker app I’d forget about in 3 days — but I actually LOVE it. If you have PCOS, just try it.
T
tany casty · App Store (ES)
よくある質問

不安な疑問に、
落ち着いた答えを。

PCOSに本当に役立ちますか？

Peachは、インスリン抵抗性・ピル後・炎症・痩せ型という4つのPCOSタイプを軸に設計されています。タイプによって有効なアプローチが違うからです。すべてのフードスコアと目標値は、一般的な「PCOSプロトコル」ではなく、あなた自身のタイプと目標に基づいています。ただし、Peachは教育とサポートのためのアプリであり、診断や治療を行うものではありません。ここで見えてくるパターンは、次の受診をぐっと有意義なものにするためのものです。

よくあるカロリー計算アプリと同じでは？

いいえ。PCOSではインスリン管理が重要なため、Peachもカロリーとマクロ栄養素を記録します。でもそれだけではなく、すべての食品に、PCOSの体の中でどう振る舞うかに基づいた0〜100点のPCOSスコアが付き、目標値もあなたのタイプと目標に合わせて調整されます。記録をさぼっても責められることはなく、禁止食品も、押しつけの食事法もありません。

食べたものをすべて記録しないといけませんか？

食事の記録は写真1枚かバーコードスキャン1回 — ほんの数秒です。水分・体重・運動・生理周期の記録はすべて任意。記録が充実するほど1日の読み取りは正確になりますが、Peachはあなたが記録できる範囲で、やさしく寄り添います。

今まで試したものと、何が違うのですか？

多くのPCOSアプリは、桃の絵文字がついた普通のカロリー計算アプリです。Peachはすべての食品をPCOSの視点で — インスリンに基づいたアプローチで — スコア化し、カロリーとマクロの目標値を平均的な体ではなく、あなた自身のタイプに結びつけます。

体重を減らす助けになりますか？

食事の選び方が自分のタイプに合ってくると、数週間で体重のトレンドが動き始めたと報告するユーザーが多くいます。目標値は無理なく続けられるPCOSに配慮したもので、極端なカロリー制限はありません。体重は数ある指標のひとつにすぎません。いちばんのゴールは、数字ではなく、自分らしさを取り戻すことです。

これは医療行為ですか？

いいえ。Peachは教育・情報提供のみを目的としており、診断や緊急性のある事柄については医療者の判断に委ねます。周期・症状・スキャンといったPeachの記録は、実際の受診をより有意義にするためのもので、医療の代わりではありません。

データのプライバシーは守られますか？

はい。データは保存時に暗号化され、食事の写真は食品の分析にのみ使用されます。アカウントとすべてのデータは、設定からいつでも完全に削除できます。

誰のためのアプリですか？

PCOSと診断された女性、PCOSかもしれないと感じている未診断の女性、そして当てはまる症状を調べている方のためのアプリです。いずれの場合も、上の無料タイプ診断クイズが良い出発点になります — そしてPeachの記録は、最初の受診をより実りあるものにしてくれます。

推測で悩むのは、もう終わりに

今日の3分が、
2週間後にはクリアな景色に。

Peachをダウンロードして、オンボーディングを進めて、最初の食事を スキャンするまで、ほんの5分。Peach Premiumでは、フードスキャナー、 カロリー＆マクロ記録、レシピ、ワークアウトのすべてが使えます。

App Storeでダウンロード タイプ診断クイズを受ける
マスコットのPeach — お祝いのポーズ。