Novità La chiarezza sulla PCOS, in tasca

Il tuo corpo non è sbagliato.
Funziona con regole che nessuno ti ha mai spiegato.

La PCOS cambia in silenzio l'effetto che cibo, sonno e stress hanno su di te — ecco perché i consigli generici continuano a non funzionare. Scansiona qualsiasi pasto o codice a barre per un punteggio PCOS immediato da 0 a 100, monitora calorie e macro con obiettivi calibrati sul tuo sottotipo e segui ricette e allenamenti che lavorano con i tuoi ormoni — non contro di loro.

Scarica suApp Store Come funziona →
1 su 10
Donne con la PCOS — la maggior parte resta senza diagnosi per anni
4+ anni
Il percorso diagnostico medio prima che qualcuno ti ascolti
4 sottotipi
La PCOS si manifesta in modo diverso in ognuna — scopri il tuo
3 min
Al giorno per scansionare i tuoi pasti e sapere a che punto sei
Peach, la mascotte — una pesca paffuta e arrossita con una foglia verde, che saluta.
Schermata Home di Peach — il piano della settimana, l'allenamento di oggi, le ricette di oggi e il pulsante Scansiona il cibo.
Punteggio cibo
83/100
Streak
12 giorni
Se ti suona familiare

Non sei sola.
E non hai torto.

La maggior parte dei consigli sulla PCOS è pensata per un corpo che non è il tuo. Ecco cosa ci sentiamo ripetere, ancora e ancora, da donne al quarto medico, alla decima dieta, alla centesima voglia di mezzanotte.

Ho fatto tutte le cose «giuste».

Insalate a memoria, carboidrati contati, allenamenti raddoppiati. Sei mesi dopo, il numero non si è mosso.

La bilancia non si muove.

Magari scende per una settimana. Poi torna subito su. Il grafico sembra un battito che non sa decidersi.

«Hai provato a mangiare di meno?»

Come se non lo stessi già facendo. Fame alle 11 del mattino, mentre la visita passa già alla paziente successiva.

La pancia PCOS.

Quel punto ostinato che non se ne va mai — per quanto pulita sia la settimana, per quanti plank tu faccia.

Voglie notturne che hanno la meglio.

Più forti quando cala la sera e la settimana prima del ciclo. Non è una questione di forza di volontà — è una questione di ormoni.

Il mio corpo non mi ascolta.

Stai facendo tutto il possibile. Semplicemente non risponde. E dopo un po' smetti di credere che lo farà mai.

Il manuale della PCOS ha mentito

Perché «fare tutto giusto»
spesso non funziona con la PCOS.

I consigli per perdere peso che senti da 20 anni non sono stati pensati per i corpi con PCOS. Ecco cosa ti dicono e cosa sta succedendo davvero, lì sotto.

Mito
Realtà
«Hai provato a mangiare di meno?»
Con la PCOS il corpo accumula grasso comunque — il deficit non incide come nei corpi senza PCOS.
«Allenati di più.»
Più cardio alza il cortisolo, che alza gli androgeni. A volte meno esercizio + camminate fa di più.
«Il cibo sano è cibo sano.»
I corpi con PCOS reagiscono in modo diverso a carboidrati raffinati, latticini e certi cibi «puliti». L'universale non esiste.
«È un problema di forza di volontà.»
Sono gli ormoni a guidare le voglie, la stanchezza e l'accumulo. La forza di volontà è l'ultima cosa che sta fallendo qui.
«La pillola risolve la PCOS.»
La pillola maschera i sintomi scavalcando il tuo ciclo. Quando la interrompi, il quadro di fondo è ancora lì.
«Stai sbagliando qualcosa.»
Semplicemente nessuno ti ha mai dato regole specifiche per la PCOS. È un fallimento del sistema, non tuo.
Come funziona Peach

Risposte, non regole.
Per la tua PCOS, proprio la tua.

Tre minuti al giorno, e Peach impara lo schema che il tuo corpo cerca di raccontarti da sempre. Smetti di rincorrere regole e inizi a vedere cosa fa davvero la differenza.

Passo 01

Scansionalo. E scopri
esattamente a che punto sei.

Inquadra un codice a barre o un piatto. Peach lo legge e gli assegna subito un punteggio PCOS da 0 a 100, con un perché in parole semplici — senza più chiederti se la cena di stasera sta lavorando contro di te.

Funziona con codici a barre e piatti fatti in casa
Punteggio basato sull'insulina — non solo un conteggio di calorie
Registra il pasto nella tua giornata con un tocco
Dettaglio cibo in Peach — scheda «Perché fa bene con la PCOS» con un vero punteggio PCOS-friendly di 83/100.
Passo 02

Monitora ciò che davvero
fa la differenza.

Calorie, proteine, carboidrati e grassi — con obiettivi calibrati sul tuo sottotipo e sul tuo traguardo, non su una formula generica. Registra peso, acqua, allenamenti e ciclo in pochi secondi, e osserva la tendenza invece del rumore quotidiano.

Obiettivi di calorie e macro calibrati sul tuo sottotipo
Tendenza del peso che ignora le oscillazioni giornaliere dei liquidi
Si sincronizza con Apple Health
Schermata Monitora di Peach — anello delle calorie rimaste, barre di proteine/carboidrati/grassi e 1,4 kg persi in totale con grafico della tendenza.
Passo 03

Sai cosa mangiare.
E cosa fare.

Una libreria completa di ricette PCOS-friendly — ricche di proteine, antinfiammatorie, attente all'insulina — con novità ogni settimana, più allenamenti adattati ai corpi con PCOS.

Ogni ricetta con punteggio PCOS, novità ogni settimana
Allenamenti adattati — vai al tuo ritmo
Lista della spesa creata dalla tua settimana di ricette
Scheda Ricette di Peach — card fotografiche con calorie e proteine per ricetta, filtrabili per pasto.
La PCOS ha quattro volti

Trova il tuo sottotipo.
In tre domande veloci.

La maggior parte dei consigli tratta la PCOS come un'unica condizione. Non lo è — esistono quattro schemi comuni, e conoscere il tuo ti aiuta a capire cosa ti stanno davvero dicendo i punteggi dei cibi e i tuoi log quotidiani. Fai il nostro quiz gratuito da 90 secondi.

I quattro volti, nel dettaglio

Quattro schemi,
in uno ti riconoscerai.

Non sai quale ti somiglia? Fai il quiz qui sopra. Ogni sottotipo si manifesta in modo diverso giorno per giorno — riconoscere lo schema è il primo passo per capire il tuo corpo, e per leggere con più chiarezza i tuoi punteggi e i tuoi log.

IR

Insulino-resistente

Il sottotipo più comune. L'insulina alta spinge gli androgeni. Mangiare con attenzione alla glicemia + camminate dopo i pasti fanno il grosso del lavoro.

PP

Post-pillola

I sintomi sono comparsi dopo aver interrotto la contraccezione ormonale. Spesso si risolve in 6–12 mesi con il giusto supporto.

IN

Infiammatorio

Infiammazione di intestino, pelle e articolazioni che interrompe l'ovulazione. Cibo antinfiammatorio + sonno sono le leve che la muovono.

LP

PCOS magra

BMI nella norma e spesso insulina normale — facile da non vedere, ma ciclo e androgeni possono comunque essere fuori equilibrio. Il focus non è la bilancia: è l'equilibrio ormonale e la sensibilità insulinica.

Recensioni vere dall'App Store

Niente hype.
Solo esperienze vissute.

"
I use the food scanner all the time to know what is good for my PCOS
P
Pcosmiagirl · App Store (US)
"
A game changer for managing PCOS. I’ve been using Peach for a few weeks and it has already helped me identify patterns I never noticed before.
A
Ana__2 · App Store (ES)
"
Honestly… I downloaded Peach thinking it was just another tracker app I’d forget about in 3 days — but I actually LOVE it. If you have PCOS, just try it. It doesn’t judge you, which is honestly rare in this space.
T
tany casty · App Store (ES)
"
I downloaded because I saw the food tracker on tiktok but then when I opened the app and saw the little Peach I fell in love, its so cutee🥰🍑
C
CandyHoward · App Store (US)
"
I’ve been using it regularly and the extra features are actually worth having. The app is easy to navigate, and having more detailed insights has made it much more helpful for me.
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EgGC34 · App Store (ES)
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Me encanta!! Una aplicación muy útil para mujeres con SOP. El seguimiento es claro, intuitivo y aporta información muy interesante para el día a día.
M
mvila5 · App Store (ES)
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Pcosmiagirl · App Store (US)
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Ana__2 · App Store (ES)
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Honestly… I downloaded Peach thinking it was just another tracker app I’d forget about in 3 days — but I actually LOVE it. If you have PCOS, just try it.
T
tany casty · App Store (ES)
FAQ

Risposte calme
alle domande rumorose.

Aiuta davvero con la PCOS?

Peach è costruita attorno ai quattro sottotipi di PCOS — insulino-resistente, post-pillola, infiammatorio e PCOS magra — perché rispondono a interventi diversi. Ogni punteggio alimentare e ogni obiettivo si fonda sul tuo sottotipo e sui tuoi traguardi, non su un generico «protocollo PCOS». Detto questo: Peach serve a informare e sostenere, non a diagnosticare o curare. Gli schemi che vedi qui servono a rendere la tua prossima visita medica molto più utile.

È solo l'ennesimo contacalorie?

No. Peach monitora calorie e macro perché con la PCOS la gestione dell'insulina conta — ma ogni alimento riceve anche un punteggio PCOS da 0 a 100 in base a come si comporta in un corpo con PCOS, e i tuoi obiettivi sono calibrati sul tuo sottotipo e sul tuo traguardo. Niente sensi di colpa se salti un giorno, niente cibi proibiti, nessuna filosofia alimentare unica.

Devo registrare tutto quello che mangio?

Registrare un pasto è una foto o la scansione di un codice a barre — pochi secondi. Acqua, peso, allenamenti e ciclo sono tutti facoltativi. Più ricco è il tuo log, meglio si legge la tua giornata, ma Peach lavora con delicatezza con quello che le dai.

Cosa la rende diversa da tutto quello che ho già provato?

La maggior parte delle app per la PCOS è un contacalorie generico con l'emoji di una pesca. Peach assegna a ogni alimento un punteggio pensato specificamente per la PCOS — un approccio basato sull'insulina — e lega i tuoi obiettivi di calorie e macro al tuo sottotipo, non al corpo medio.

Mi aiuterà a perdere peso?

Molte utenti monitorano il peso in Peach e vedono la tendenza muoversi nel giro di poche settimane, una volta che le scelte alimentari si allineano al loro sottotipo. Gli obiettivi sono sostenibili e pensati per la PCOS — niente deficit drastici — e il peso è un segnale tra tanti. L'obiettivo vero resta tornare a sentirti te stessa, non un numero.

È un trattamento medico?

No. Peach è solo educativa e informativa, e rimanda ai medici per tutto ciò che è diagnostico o acuto. Il tuo log di Peach — ciclo, sintomi, scansioni — è pensato per rendere più produttive le visite con un vero clinico, non per sostituirle.

I miei dati sono privati?

Sì. I tuoi dati sono crittografati a riposo, le foto dei pasti servono solo ad analizzare il tuo cibo e puoi eliminare account e dati in modo permanente dalle Impostazioni.

Per chi è pensata?

Donne con diagnosi di PCOS, donne che la sospettano ma non hanno ancora una diagnosi e chiunque stia esplorando sintomi che rientrano nel quadro. Il quiz gratuito sui sottotipi qui sopra è un buon punto di partenza in ogni caso — e il tuo log di Peach rende più produttivo già il primo appuntamento.

Pronta a smettere di tirare a indovinare?

Tre minuti oggi.
Un quadro più chiaro in due settimane.

Scarica Peach, completa l'onboarding e scansiona il tuo primo pasto negli stessi cinque minuti. Peach Premium sblocca lo scanner dei cibi, il monitoraggio di calorie e macro, le ricette e gli allenamenti.

Scarica suApp Store Fai il quiz sui sottotipi
Peach, la mascotte — in festa.